한끼 잘 챙겨먹기

 

임신 후로는 잘 챙겨 먹으려고 해요

대충 먹고 싶긴 한데

배가 고프기도 하고

힘든 점도 있더라구요

그래서 챙겨 먹게 되더라구요

 

보통 반찬 한개로 먹는 경우가 많은데

골고루 챙겨 봅니다

 

 

 

 

원래 밥은 잡곡밥을 먹어요

쌀1 : 귀리 1 또는 보리 1

이런식으로 섞어먹어요

 

둘다 쌀밥 보다는 식감이 있는

잡곡밥을 좋아해요

김치가 있어서 먹을 만큼 꺼내고

계란후라이와 소시지, 김 

꺼내 먹어줍니다

 

 

 

 

탄수화물을 너무 제한을 했는데

확실히 탄수화물을 먹으니 좋더라구요

변비도 해결 되고

어지럼증도 해결되었어요

 

 

 

 

티벳버섯유산균

신경써서 키우고 있어요

 

 

 

 

유청을 먹을 수 없어서

유청 빼고 꿀타서 먹고 있답니다

 

준비시간이 걸리긴 하지만

챙겨 먹으니까 좋은 것 같아요